7 Cara Agar Mata Tidak Cepat Lelah Karena Sering Menatap Layar Ponsel atau Komputer Selama di Rumah

TRIBUNKALTIM.CO – Berikut ini 7 Cara yang bisa anda praktekkan agar mata tidak cepat lelah karena sering menatap layar ponsel atau komputer selama di Rumah

Ayo, coba teman-teman hitung, sudah berapa hari teman-teman belajar di rumah sejak ada imbauan untuk melakukan pembatasan sosial?

Jangan-jangan, teman-teman sudah lupa hari, nih. Hihi…

Bagaimana keseruan belajar di rumah bersama kakak, adik, atau orang tua? Tetap semangat meski belajar mandiri di rumah, ya!

O iya, mungkin karena waktu belajar tidak sepanjang seperti saat di sekolah, ada di antara teman-teman yang jadi punya banyak waktu luang, ya?

Biasanya, apa yang teman-teman lakukan? Apakah kamu jadi lebih banyak menghabiskan waktu untuk berada di depan layer komputer maupun ponsel?

Wah, jangan sampai mata kita kelelahan, nih.

• Ternyata Inilah Cara Membuka Satu Akun Aplikasi WhatsApp yang Sama di Dua Ponsel yang Berbeda

• Promo Indomaret Hadir Kembali Periode 8-14 April 2020, Belanja Kebutuhan Sehari-hari Makin Hemat

Dampak Terlalu Sering Menatap Layar pada Mata

Menurut ahli mata kita membutuhkan istirahat dari fokus dalam jarak dekat. Apalagi, kita mudah melihat sesuatu di layar dalam waktu yang lama tanpa disadari.

Kalau terlalu sering menatap layar, mata bisa kelelahan, kering atau bahkan iritasi, hingga sulit menyesuikan fokus.

Yuk, ikuti tips berikut ini untuk mencegah gangguan pada mata akibat terlalu lelah menatap layar komputer maupun ponsel.

1. Perhatikan Jarak

Jangan sampai gawai yang digunakan terlalu dekat dengan mata, ya.

Idealnya jarak mata dan komputer yang nyaman bagi mata adalah 51 – 101 sentimeter. Semenatra jarak ponsel dengan mata adalah 41 – 26 sentimeter.

2. Sesuaikan Pencahayaan