Bisa Mencegah Penyakit Stroke, Berikut ini Beberapa Manfaat Konsumsi Buah Apel Setiap Hari

Selain untuk lawan kanker, berikut ini beberapa manfaat konsumsi buah apel setiap hari:

1. Membantu Turunkan Berat Badan

Buah apel sering menjadi menu untuk diet.

Sebab, buah ini memiliki kandungan mineral dan serat cukup tinggi.

Bahkan mengonsumsi beberapa potong apel merasa lebih kenyang dibandingkan meminum jus apel.

Dalam sebuah studi disebutkan jika seorang wanita mengonsumsi apel selama 10 minggu berturut-turut, maka dia berhasil menurunkan berat badannya.

2. Mencegah Penyakit Stroke

Menurut sebuah penelitian dalam Journal of American Heart Association, daging buah apel yang berwarna putih mampu mengurangi risiko dari penyakit stroke.

Apel dengan daging putih mengandung senyawa Phytochemical seperti karotenoid (warna merah, kuning & oranye pada buah dan sayur) dan Flavanoid di mana keduanya berfungsi sebagai antioksidan.

Baca Juga: Jangan Hanya Buahnya Saja Yang Dimakan, Kulit Pisang Bisa Jadi Masker Wajah Untuk Jadi Obat Alami Usir Jerawat

Dengan mengonsumsi satu buah apel rutin setiap hari akan mencegah seseorang dari penyakit stroke.

3. Makanan yang Cocok untuk Pengidap Diabetes

Buah apel sangat cocok untuk dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki risiko penyakit diabetes atau yang sudah divonis dengan diabetes.

Sebab, apel mengandung antioksidan flavonoid yang berperan dalam membantu melawan peradangan yang berkaitan dengan diabetes.

Terlebih lagi, buah apel mengemas beberapa vitamin dan mineral, seperti tembaga dan vitamin C yang juga memerangi peradangan pada pasien diabetes.

Bagaimana?

Yuk, mulai sekarang konsumsi buah apel!

(Intisari-Online.com/Mentari DP)

Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id