Kebiasaan-kebiasaan ini Bisa Bawa Efek Buruk untuk Kesehatan, Salah Satunya Kunyah Permen Karet

Tetapi jika kita terlalu sering mengunyah permen karet , itu bisa menekan rahang kita.

Sendi temporomandibular yang berasa di bagian atas rahang adalah sendi sinovial seperti yang ada di lutut.

Jika kita menggunakan sendi itu terlalu sering, dapat membuat kita terkena radang sendi dan rasa nyeri.

3. Menggigit Kuku

Menggigit kuku dapat menyebabkan kerusakan pada kuku dan infeksi kulit di sekitarnya, yang disebut paronychia.

Selain itu, menggigit kuku juga dapat memasukkan virus ke dalam tubuh, yang mengakibatkan masalah pernapasan atas dan infeksi lainnya.

Kita juga dapat merusak gigi atau bahkan membuat gigi kita keropos.

4. Menatap Layar Komputer Seharian

Menatap layar komputer untuk waktu yang lama dapat menyebabkan masalah pengelihatan, termasuk ketegangan mata dan bahkan kerusakan retina, lo.

Kita disarankan untuk mengikuti aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit mengambil istirahat 20 detik untuk menatap sesuatu yang berjarak 20 kaki (enam meter)

Mengikuti aturan tersebut dapat mengurangi ketegangan pada mata dan juga meningkatkan kedipan, yang dapat menenangkan mata yang kering dan iritasi.

5. Duduk Terlalu Lama

Ternyata hanya duduk sepanjang hari memiliki konsekuensi buruk bagi kesehatan kita, lo.

Terlalu lama duduk bisa mengarah ke semua risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak aktif seperti kenaikan berat badan, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Ketika kita duduk, penting untuk postur tubuh dalam keadaan baik sehingga kita tidak mengalami sakit punggung atau leher.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id