Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Cegah Sembelit, Ini Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh

Jambu biji adalah sumber serat makanan larut air yang baik bagi tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi jambu biji, maka bisa membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Makan satu buah jambu biji dapat memenuhi 12 persen kebutuhan serat harian, teman-teman.

Selain buahnya, daun jambu biji juga bisa membantu menyehatkan pencernaan.

Sebuah penelitian menunjukkan, konsumsi daun jambu biji dapat mengurangi intensitas dan durasi diare, lo.

Menurut penelitian lainnya, daun biji bersifat antimikroba, sehingga dapat menetralkan mikroba penyebab diare di usus.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jambu biji dipercaya bisa meningkatkan jumlah trombosit karena sifatnya yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini disebabkan karena jambu biji adalah salah satu sumber vitamin C terbaik bagi tubuh.

Kandungan vitamin C dalam jambu biji dua kali lipat lebih banyak dari buah jeruk, lo, teman-teman.

Kita tahu, bahwa vitamin C penting untuk menjaga sistem daya tahan tubuh.

Orang yang kekurangan vitamin C maka akan rentan terkena infeksi maupun penyakit.

Nah, dengan mengonsumsi buah yang kaya vitamin C ini, terbukti dapat mengurangi durasi pilek.

Selain itu, jambu biji juga disebut punya manfaat antimikroba yang ampuh melawan bakteri dan virus jahat.

(Penulis: Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id