Ada Jambu Biji hingga Alpukat, Ini Buah-buah yang Rendah Karbohidrat untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNKALTIM.CO - Ada jambu biji hingga alpukat, Ini buah - buah yang rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan 

Sejak dahulu kala, buah-buahan dianggap sehat, karena mengandung Vitamin esensial, mineral dan antioksidan.

Namun, beberapa orang yang sedang menurunkan berat badan menghindari buah-buahan tertentu karena mengandung jumlah gula yang tinggi, yang meningkatkan kalori.

Tapi, ada beberapa buah rendah karbohidrat yang bisa Anda pilih jika ingin menurunkan berat badan.

 
Dikutip TribunPalu.com dari Blodsky, inilah 5 buah yang rendah karbohidrat.

• Kumpulan Ucapan Hari Kartini 2020, Gambar, Kata Mutiara Bahasa Indonesia/Inggris, Pas Tema Covid-19

• 10 Kutipan RA Kartini yang Melegenda, Share di WhatsApp, Jadi Status Instagram, Facebook dan Twitter

• Sejarah 21 April Hari Kartini, Ini Rekam Jejak Sang Pahlawan Nasional Raden Ajeng Kartini

1. Jambu biji

Jambu biji memiliki kombinasi nutrisi yang sempurna, yaitu serat makanan, kalium, Vitamin dan antioksidan yang membantu menjaga lingkar pinggang Anda.

Jambu biji meningkatkan metabolisme yang merupakan kunci untuk program penurunan berat badan.

100 g jambu biji mengandung 14 g karbohidrat dan 68 kalori.

2. Semangka

Semangka adalah salah satu buah rendah karbohidrat terbaik untuk menurunkan berat badan karena mengandung 30 kalori dan memiliki jumlah karbohidrat yang rendah.

Sesuai data USDA, 100 g semangka mengandung 8 g karbohidrat.

Semangka mengandung sekitar 92 persen air yang membuat perut Anda kenyang dan mencegah mengidam makanan.

3. Stroberi

Stroberi juga rendah karbohidrat.

Anda bisa menambahkannya ke menu diet penurunan berat badan.

Menurut data USDA, per 100 g sajian stroberi mengandung 8 g karbohidrat.

Stroberi juga memiliki kemampuan untuk merangsang metabolisme dan membantu menekan nafsu makan karena adanya serat larut yang disebut pektin.

100 g stroberi hanya mengandung 33 kalori dan memudahkan Anda menurunkan berat badan.

4. Alpukat

Alpukat juga dikenal sebagai buah mentega yang memiliki kandungan karbohidrat yang relatif rendah.

Per 100 g alpukat mengandung 160 kalori dan 9 g karbohidrat.

Alpukat sangat cocok untuk menurunkan berat badan karena membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

5. Lemon

Lemon juga memiliki sifat membakar lemak dan membantu mempercepat metabolisme yang membantu menurunkan berat badan secara cepat.

Lemon juga mendukung hidrasi dan meningkatkan kesehatan.

Lemon memiliki 29 kalori dan 9 g karbohidrat dalam porsi 100 g. (TribunPalu.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunpalu.com dengan judul Bisa Kamu Coba! Inilah 5 Buah Rendah Karbohidrat untuk Menurunkan Berat Badan