Bisa Diberikan Setiap Hari, Ini Nutrisi-nutrisi Agar Otak Anak Cerdas, Ada Ikan hingga Kacang Hijau

TRIBUNKALTIM.CO - Bisa diberikan setiap hari, Ini nutrisi - nutrisi agar otak anak cerdas, Ada Ikan hingga kacang hijau

Tidak bisa dipungkiri, kecerdasan anak juga dipengaruhi oleh nutrisi agar otak anak cerdas.

Selain karena faktor keturunan dan rajin belajar, asupan makanan yang Moms berikan pada Si Kecil setiap hari akan mempengaruhi kecerdasannya.

Berikut adalah 5 jenis makanan yang direkomenfasikan para ahli sebagai nutrisi agar otak anak cerdas seperti dikutip dari Kompas.com:

1. Ikan

Para ahli menyarankan untuk memilih ikan yang mengandung asam lemak yang bermanfaat seperti salmon.

Ikan ini merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3 yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak.

• Begal Sadis Apes, Dikira Wanita Sekalinya Pria Sakti, Samurai Mental Saat Diserang, Akhirnya Tragis

• Kabar Mengejutkan Datang dari China, Daftar Terbaru 10 Negara dengan Kasus Corona Terbanyak di Dunia

• Promo KFC Weekend Crazy Deal hingga Bukber Komplit untuk Buka Puasa Rp 29.091, Berakhir 31 Mei 2020

Faktanya, beberapa studi juga membuktikan, mereka yang gemar menyantap ikan yang mengandung omega 3 memiliki pikiran yang tajam dan mencatat hasil yang baik dalam tes kemampuan mental.

2. Telur

Jenis makanan ini sangat mudah dan murah, tetapi sangat bergizi.

Putih telur merupakan sumber protein sementara kuning telur yang berada di dalamnya mengandung kolin yang berkhasiat membantu perkembangan otak.

Biasakan secara rutin memberikan sarapan atau makan malam yang sehat dengan menu yang terbuat dari telur.

3. Sayuran berwarna

Tomat, wortel, bayam atau labu adalah makanan yang kaya antioksidan.

Makanan ini dipercaya dapat membantu mempertahankan kekuatan dan kesehatan membran sel.