Bisa Bikin Ngantuk, Inilah 5 Makanan Sehat yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan Pagi
Bisa bikin ngantuk, Inilah 5 makanan sehat yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan pagi
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Bisa bikin ngantuk, Inilah 5 makanan sehat yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan pagi
Berikut adalah berbagai jenis makanan yang bisa membuat kita mengantuk seharian, lebih baik jangan dimakan pagi-pagi.
Saat pagi hari, sarapan menjadi hal yang penting untuk mengisi perut dan kebutuhan energi sebelum beraktivitas.
Ada berbagai menu sarapan yang bisa dikonsumsi, mulai dari roti hingga buah-buahan.
Meskipun sarapan diperlukan untuk mengisi energi sebelum beraktivitas di pagi hari, akan tetapi kita harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi sebagai menu sarapan.
Ternyata, ada berbagai makanan yang bisa menyebabkan kantuk saat beraktivitas di siang hari.
Rasa kantuk ternyata bukan hanya disebabkan oleh kurang tidur, tetapi juga disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi di pagi hari saat sarapan.
Lalu, makanan apa saja yang bisa menyebabkan kantuk ketika dikonsumsi di pagi hari?
• Kapolda Jabar Tak Main-main, Begini Nasib Oknum Polisi yang Marah Gara-gara Ditegur Tak Pakai Masker
• Indonesia Belum Siap New Normal, dr Erlina: Penurunan Kasus di Jakarta Saja Tak Bisa Jadi Patokan
• Kasus Positif Corona di Wilayah Risma Meningkat, PSBB Surabaya Diperpanjang Lagi Sampai 8 Juni 2020
Dilansir dari Healthline, berikut adalah makanan yang bisa menyebabkan kantuk jika dikonsumsi sebagai menu sarapan.
Pisang
Pisang merupakan buah yang sehat dan banyak menjadi pilihan untuk sarapan pagi karena praktis.
Akan tetapi, pisang bisa menyebabkan kantuk jika dikonsumsi di pagi hari.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium dan magnesium yang berfungsi mengendurkan otot dan saraf agar tidak tegang.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang akan diubah menjadi serotonin.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, mengonsumsu pisang dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kantuk.
