Salah Satunya Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Ini Segudang Manfaat Jika Konsumsi Jambu Biji

TRIBUNKALTIM.CO - Salah satunya bisa menjaga Kesehatan mata, Ini segudang manfaat Jika konsumsi jambu biji

Saat ini menjaga daya tahan tubuh sangat diperlukan agar tidak mudah terserang penyakit, terlebih di tengah pandemi covid-19 ini.

Salah satu buah yang bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh adalah jambu biji.

Jambu biji merah punya segudang manfaat bagi kesehatan dalam kandungannya. Mineral dan vitamin di dalamnya, bisa berguna menyehatkan tubuh.

Kandungan jambu biji yang dikonsumsi secara langsung maupun dalam bentuk jus mampu memberikan manfaat yang positif pada sistem imun.

Jambu biji juga mengandung nutrisi lain, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, meski dalam jumlah yang tidak begitu banyak.

Dengan berbagai kandungan tersebut, manfaat buah jambu biji merah untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi.

• Kunci Jawaban Kelas 4-6 SD Belajar Dari Rumah TVRI Rabu 29 Juli 2020, Materi Kekayaan Alam

• Giliran Artis Berinisial VS Digerebek Polisi di Hotel Berbintang Lampung, Kasus Prostitusi Online

• Cetak Gol Indah di Liga Italia, Striker Inter Milan Lautaro Martinez Dekati Rekor Zlatan Ibrahimovic

• Rekam Jejak Artis Vitalia Sesha, Sempat Main di FTV, hingga Melejit Jadi Model Majalah Dewasa

Kandungan yang dapat meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh dalam jambu biji dapat menjadi alasan mengapa kita tidak gampang sakit.

Ini dia kandungan jambu biji yang memberikan manfaat terbahadap daya tahan tubuh Moms.

Vitamin C

Jambu biji mengandung vitamin C empat kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk.

Salah satu manfaat dari vitamin C adalah membantu meningkatkan imunitas sehingga menjaga tubuh tetap sehat dan menjaga kita dari kuman penyebab penyakit.

Faktanya, kekurangan vitamin C dapat membuat Anda lebih gampang sakit. Anjuran asupan vitamin C harian sekitar 75-100 mg per hari.

Vitamin ini tidak diproduksi oleh tubuh sehingga Anda perlu mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin C seperti jambu biji.

Mengonsumsi 20 gram jambu biji (mentah atau jus) dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa.