Buah Favorit Banyak Orang, Berikut 6 Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Risiko Diabetes

TRIBUNKALTIM.CO - Buah favorit Banyak Orang, Berikut 6 manfaat apel bagi Kesehatan, Bisa menurunkan risiko diabetes

Apel kaya akan antioksidan, flavonoid dan serat makanan, yang tentu saja memberikan banyak manfaat kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, berikut 6 manfaat apel bagi kesehatan:

1. Dapat membantu menurunkan berat badan

Apel kaya serat dan air.

Dalam sebuah penelitian, orang yang makan irisan apel sebelum makan merasa lebih kenyang.

Para peneliti berpikir bahwa apel lebih mengenyangkan karena mengandung serat.

• Update Terbaru Hadi Pranoto, Mau Dipanggil Polisi, Persilakan IDI Uji Klinis, Siap Buang Obat Herbal

• Punya Mertua Tajir, Raffi Ahmad Sebut Susah Dapat Warisan dari Rieta Amilia karena Banyak Saingan

• Obat Herbalnya Dijual di Tokopedia Seharga Rp 275 Ribu, Hadi Pranoto Buat Pengakuan Mengejutkan Ini

2. Bagus untuk kesehatan jantung

Apel memiliki manfaat dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

Satu alasannya adalah apel mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah Anda.

Apel juga mengandung polifenol, yang memiliki efek antioksidan.

Satu polifenol ini adalah flavonoid epicatechin, yang dapat menurunkan tekanan darah.

Flavonoid dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah, mengurangi oksidasi LDL "buruk", dan bertindak sebagai antioksidan.

3. Menurunkan risiko diabetes

Beberapa penelitian mengaitkan apel dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.