Ini Manfaat yang Didapat Jika Rutin Konsumsi Bawang Putih Panggang, Terhindar dari Hipertensi

TRIBUNKALTIM.CO - Ini manfaat yang didapat Jika rutin konsumsi bawang putih panggang, terhindar dari hipertensi

Mengonsumsi bawang putih panggang ternyata mendatangkan berbagai manfaat bagi tubuh.

Salah satunya menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh terlebih saat pandemi seperti sekarang.

Melansir SajianSedap.com, bawang putih memang kerap menjadi bumbu yang wajib ada di banyak menu makanan.

Selain itu, tanaman dari genus Allium sativium ini juga membawa dampak baik bagi tubuh manusia.

Khasiat terasa saat kita mengonsumsi bawang putih selama satu hari.

Bawang putih bisa menegah pembentukan angiotensin II, hormon dan merilekskan pembuluh darah.

• BURUAN! Klaim Kode Redeem FF Free Fire 15, 16, 17 Agustus 2020 Terbaru, Ada Banyak Kejutan Menarik!

• NDH Dikenal Tertutup, Setiap Warga yang Datang ke Rumahnya Selalu Diusir 

• Kelakuan Sang Kades Usai Dana Desa Cair Terkuak, Berhari-hari Sewa PSK Cantik, Punya Panggilan Khas

• Daftar Promo Diskon Hari Kemerdekaan 17 Agustus 2020, KFC, Pizza Hut, J.CO Sampai Roti O

Selain itu, ada beberapa hal yang akan terlihat pada tubuh:

• 1 jam

Pada jam pertama bawang putih dicerna di perut.

• 2-4 jam

Pada periode ini, pertarungan bawang putih melawan radikal bebas dan sel kanker yang ada.

• 4-6 jam

Cairan berlebih dan lemak tubuh yang tersimpan dikeluarkan karena metabolisme tubuh, kita mulai merasakan manfaat yang diaktivasi oleh bawang putih.

• 6-7 jam

Suatu proses melawan bakteri mulai dilakukan karena sifat anti bakteri bawang putih.

• 6-10 jam

Tubuh kita akan terlindungi dari oksidasi karena nutrisi telah memainkan peran utama pada tingkat sel.

• 10-24 jam

Setelah mengonsumsi bawang putih, tubuh kita memulai proses pembersihan dalam dan memiliki hasil sebagai berikut:

• Melindungi organisme dari masalah kardiovaskular
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh
• Meningkatkan kekuatan tulang
• Meningkatkan Performa Atletik
• Meningkatkan umur sel yang panjang

Selain itu, tak disangka air rendaman bawang putih juga membawa khasiat yang banyak bagi tubuh manusia.

Meminum air rendaman bawang putih untuk sebagian orang sudah bukan hal yang baru lagi.

Mereka meminum air tersebut karena sudah merasakan khasiat pada tubuh.

Lantas manfaat apa saja yang bisa diberikan tumbuhan kecil ini?

Melansir Kompas.com, senyawa belerang dan allicin ditemukan dalam bawang putih segar yang memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur.

Allicin adalah senyawa aktif dalam bawang putih yang bersifat tidak stabil, dan efektif membunuh mikroba, seperti kuman-kuman penyebab infeksi.

Bahkan, beberapa klaim mengejutkan menyebutkan bahwa kandungan dalam bawang putih mampu membantu mencegah munculnya kanker.

Bawang putih juga diperkaya dengan vitamin B1, B2, B3, B6, folat, vitamin C, kalsium, besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, natrium, dan seng.

 Berikut ini sederet manfaat air rendaman bawang putih yang berikan manfaat bagi tubuh.

1. Rawat ginjal

Studi dari Universitas Panjab menjelaskan bahwa mengonsumsi air rendaman bawang putih bisa mengobati dan mencegah kerusakan ginjal.

Hal tersebut diungkapkan langsung oleh salah satu ilmuwan Panjab University.

"Pertumbuhan patogen yang disebut P aeruginosa ini pada dasarnya memenuhi saluran kemih dan masalah ginjal.

"Dengan minum air rendaman bawang putih, bisa mencegah itu," jelas salah satu ilmuwan Panjab University.

2. Terhindar dari hipertensi

Salah satu manfaat air rendaman bawang putih yakni bisa menurunkan hipertensi.

Air rendaman bawang putih ini bisa menormalkan tekanan darah.

Menurut Shilpa Arora, ahi makrobiotik dan ahli gizi, bawang putih sangat bermanfaat untuk profil lipid.

3. Gula Darah normal

Jika memiliki riwayat gula darah yang tinggi, air rendaman bawang putih ini bisa menjadi solusi.

Studi dari Fakultas Sains di Universitas Kuwait menyebutkan jika air rendaman bawang putih bisa menurunkan kadar glukosa darah.

4. Kuatkan tulang

Studi dari BMC Musculoskeletal jurnal menjelaskan, air rendaman bawang putih dapat menurunkan risiko terkena osteoartritis dan penyakit tulang lainnya.

Karena bawang putih memiliki kandungan esterogen yang sangat penting untuk tulang.

Soerang chef asal Inggris pun sempat memberikan pengakuan perihal manfaat air rendaman bawang putih.

Ia mengaku mendapatkan manfaat yang luar biasa saat mencoba meminum air rendaman bawang putih setiap pagi hari sebelum makan apapun.

Chef asal Inggris ini mendapatkan manfaat setelah rutin mimum air rendaman bawang putih ini.

Ia mendapati perutnya semakin rata dan tubuh yang menyusut.

"Ketika bangun di pagi hari, minum air rendaman air bawang putih sebelum beraktivitas," ucap Chef Ricardo.

"Setelah 10 hari, saya mendapati perut saya jadi rata dan bagus," tambahnya.

"Saya akan bagikan resep ini pada wanita-wanita yang menginginkan perut rata seperti saya," pungkas Chef Ricardo.

Lalu, bagaimana cara membuat rendaman air bawang putih yang kaya khasiat ini?

Dilansir dari kanal Youtube Chef Ricardo Cooking, ia juga membocorkan resep yang selama ini ia minum untuk membuat berat badannya berkurang.

Siapkan air biasa, jika menghendaki boleh menggunakan air hangat 330 ml.

Kemudian, potong 3 siung bawang putih, kemudian iris tipis.

Masukkan potongan bawang putih ke dalam air dan diamkan selama kurang lebih 6 jam.

Air rendaman bawang putih ini pun sudah siap diminum setiap pagi saat perut kosong. (TribunStyle.com/Nafis,SajianSedap/Raka

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com