Enam Manfaat Semangka bagi Kesehatan, Cegah Risiko Kanker Hingga Penyakit Jantung

TRIBUNKALTIM.CO- Buah semangka kerap disajikan sebagai makanan pencuci mulut di rumah, warung makan hingga restoran di hotel.

Buah semangka terasa segar di kerongkongan karena kandungan air di dalamnya.

Ternyata banyak kandungan dalam buah semangka yang bagus bagi kesehatan tubuh, di antaranya mencegah risiko kanker hingga penyakit jantung.

Buah semangka sendiri mudah diperoleh di pasar-pasar tradisional hingga supermarket

Buah semangka ini dijual seharga Rp 4.000 - Rp 5.000/Kg.

Nah, ternyata buah isi dalam berwarna merah sangat berguna untuk tubuh.

Mencegah risiko kanker hingga melancarkan pencernaan, manfaat semangka bagi kesehatan tubuh

Semangka menjadi satu di antara buah yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, semangka sangat menyegarkan ketika dimakan karena mengandung air, dan sedikit kalori.

Berikut daftar manfaat kesehatan dari buah semangka:

1. Membuat tetap terhidrasi

Minum air putih adalah cara penting untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

Namun, mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi juga bisa membantu.

Menariknya, semangka mengandung 92 persen air.

Baca juga: Bukannya Langsing Kok Malah Lemas? Ini Tandanya Kamu Kehilangan Massa Otot dan Bukan Lemak Tubuh!

Baca juga: Bukan Hanya Rp 2,4 Juta, Erick Thohir Bawa Kabar Bahagia Baru Soal BLT Karyawan, Masih Bisa Daftar

2. Mencegah risiko kanker

Buah semangka mengandung likopen yang dapat mencegah risiko kanker.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di dunia.

Beberapa nutrisi dalam semangka memiliki manfaat khusus untuk kesehatan jantung.

4. Menurunkan tekanan darah

Semangka juga mengandung citrulline yang baik, yang diubah menjadi arginin dalam tubuh Anda.

Kedua asam amino ini membantu produksi oksida nitrat.

Hal ini menyebabkan penurunan tekanan darah.

Baca juga: BREAKING NEWS Penambang Pasir yang Tenggelam di Sungai Kayan Kaltara Berhasil Ditemukan

Baca juga: Terungkap, Baru 1,9 Juta Karyawan Terima BLT Rp 600 Ribu, Begini Cara Setor Rekening ke BPJamsostek

5. Baik untuk kulit dan rambut

Dua vitamin dalam semangka, yakni vitamin A dan C sangat penting untuk kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin C membantu tubuh Anda membuat kolagen, protein yang membuat kulit Anda kenyal dan rambut Anda kuat.

Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu membuat dan memperbaiki sel kulit.

Tanpa vitamin A yang cukup, kulit Anda bisa terlihat kering dan bersisik.

6. Melancarkan pencernaan

Semangka mengandung banyak air dan sedikit serat, keduanya penting untuk kesehatan pencernaan.

Makan buah dan sayuran yang kaya air dan kaya serat, termasuk semangka, bisa sangat membantu untuk mendorong buang air besar secara normal. (*)

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Ternyata, Semangka Mencegah Risiko Kanker hingga Melancarkan Pencernaan, https://aceh.tribunnews.com/2020/09/03/ternyata-semangka-mencegah-risiko-kanker-hingga-melancarkan-pencernaan?page=all.