Bagi Penderita Asam Lambung, Ini 10 Jenis Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi, Ada Kacang Almond
Bagi penderita asam lambung, Ini 10 Jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi, Ada kacang almond
lihat foto
Makanan ini dapat melapisi lapisan kerongkongan yang teriritasi akibat asam lambung yang naik dari lambung ke saluran pencernaan bagian atas.
Tak hanya itu, kandungan serat pektin dalam pisang dapat membantu memperkuat sistem pencernaan.
Jenis serat ini membantu kelancaran pencernaan, dengan begitu makanan tidak terlalu lama singgah di perut.
Seperti diketahui, makanan yang terlalu lama singgah di perut dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Tak hanya pisang
Selain pisang, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita asam lambung karena memiliki kadar asam yang rendah.
Beberapa rekomendasi makanan untuk penderita asam lambung lainnya yakni:
- Melon
- Oatmeal
- Yoghurt
- Sayuran berwarna hijau
- Ayam tanpa kulit
- Apel
- Ikan
- Kacang almond
- Beras merah
Pertolongan pertama sebagai cara mengatasi asam lambung yang utama adalah minum obat untuk penyakit asam lambung.
Agar penyakit tidak mudah kambuh, penderita juga perlu menjaga gaya hidup sehat dengan tidak merokok dan minum alkohol, menjaga berat badan, dan pola makan.
(Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)
artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Makan Pisang?"
