Bisa Meredakan Asma hingga Meningkatkan Kualitas Tidur, Ini Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Kiwi

TRIBUNKALTIM.CO - Bisa meredakan asma hingga Meningkatkan kualitas tidur, Ini manfaat kesehatan Konsumsi buah kiwi

Buah kiwi memang sudah dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.

Selain sebagai kudapan, buah yang berwarna hijau terang ini ternyata juga mampu mencegah penyakit.

Dilansir TribunTernate.com dari laman drhealthbenefits.com, buah ikon Negara Selandia Baru ini memiliki nama latin Actinidia deliciosa sebenarnya berasal dari daratan Cina Utara.

Berbentuknya menyerupai telur ayam, dengan kulit coklat keabu-abuan kusam, dan bulu-bulu halus menutupi permukaan luarnya ini memiliki rasanya yang lembut, manis, dan sedikit asam hampir mirip dengan apel atau jeruk segar.

Buah kiwi dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman, misalnya sebagai bagian dari salad, campuran yoghurt, pemanis es krim, smoothie, kue, kue, jus, dan puding. 

Manfaat buah kiwi bagi tubuh adalah sebagai sumber nutrisi yang kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalium, asam amino, folat, kalsium dan juga kaya antioksidan serta merupakan sumber yang bagus.

Karena kandungan nutrisinya yang beragam, buah kiwi baik untuk dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil, dan penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes disarankan untuk lebih selektif dalam memilih buah yang tepat agar kadar gula darah tetap terkontrol, sehingga tidak terserang mesin pembunuh kencing manis.

Baca Juga : Jadwal Pencairan BLT BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2, Nantikan dan Siap Cek Rekeningnya

Baca Juga : Masih Pengantin Baru, Seorang Pria di Samarinda Ditemukan Tewas Gantung Diri

Baca Juga : Alasan Abah Sarna, Kakek 78 Tahun Layangkan Talak Kepada Wanita 17 Tahun yang Baru 22 Hari Dinikahi

Baca Juga : Kebingungan tak Cukup Uang Bayar Ongkos, Gadis Remaja di Jateng Nekat Tikam Sopir Taksi Online

Baca Juga : Anak-anak Jadi Yatim Piatu Seketika Usai Ayah Habisi Ibu Lalu Bunuh Diri, Warga Geger, Ini Sebabnya

Namun selain untuk menurunkan berat badan, apakah sebenarnya buah ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes? Berikut manfaat konsumsi buah kiwi.