Ternyata Bukan Hanya Wortel, 4 Makanan Sehat ini Diketahui Juga Efektif Bantu Menjaga Kesehatan Mata

TRIBUNKALTIM.CO - Ternyata bukan hanya wortel, 4 makanan sehat ini Diketahui Juga efektif Bantu Menjaga kesehatan mata

Kita semua tahu bahwa apa yang kita makan memiliki dampak besar pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Makanan juga memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan mata.

Makanan yang baik untuk mata termasuk mineral dan antioksidan.

Khasiat ini tidak hanya menurunkan risiko terkena katarak dan degenerasi makula tetapi juga meningkatkan indera penglihatan.

Makanan yang mengandung vitamin C dan E, seng, lutein, zeaxanthin, dan asam lemak omega-3 juga berperan dalam menjaga kesehatan mata.

Semua zat gizi ini dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula yang disebabkan karena faktor usia (membuat ketajaman penglihatan menurun).

Baca Juga : LANGSUNG BISA! LOGIN WWW.PRAKERJA.GO.ID Daftar Prakerja Gelombang 11, Cara Verifikasi Email Prakerja

Baca Juga : Jadwal Pencairan BLT BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2, Nantikan dan Siap Cek Rekeningnya

Baca Juga : Comeback Cristiano Ronaldo Memakan Korban, 1 Bintang Juventus Tersingkir, Pirlo Tak Punya Pilihan

Baca Juga : PRAKERJA TERBARU Cara Mudah Verifikasi Email Daftar Kartu Prakerja Gelombang 11 www.prakerja.go.id

Baca Juga : Terjawab, Jumlah Upeti Djoko Tjandra ke Petinggi Polri Terlalu Sedikit, Disunat Brigjen Prasetijo

Makanan lain dengan kandungan zat gizi lain juga bermanfaat untuk kesehatan mata.

Apa saja, ya? Yuk simak berikut ini.

Sayuran hijau