Tahukah Anda, Penyakit-penyakit ini Ternyata Lebih Banyak Menjangkit Perempuan dari pada Laki-Laki

Lebih dari 50 persen migrain pada perempuan terjadi tepat sebelum, selama, atau setelah menstruasi.

Tetapi penelitian berbasis laboratorium juga menemukan otak perempuan lebih mungkin memiliki pemicu untuk mengaktifkan gelombang aktivitas yang bertanggung jawab atas migrain.

Untuk mengatasinya, pastikan menambahkan menu makanan kaya folat seperti bayam, buah jeruk, kacang-kacangan, dan telur.

Folat dan vitamin B secara signifikan dapat mengurangi frekuensi serangan migrain dengan cara menurunkan kadar protein pemicu sakit kepala yaitu homosistein.

2. Stroke

Data menunjukkan satu dari lima perempuan mengalami stroke di hidupnya.

Jumlah ini lebih tinggi daripada angka kasus pada pria yaitu satu banding enam.

Ada beberapa hal yang menbuat faktor risiko stroke lebih tinggi pada perempuan.

Pertama, penggunaan jenis terapi hormon tertentu dan pil kontrasepsi.

Keduanya meningkatkan risiko penggumpalan darah yang bisa menyebabkan stroke iskemik.

Selain itu, perempuan juga lebih berisiko mengalami pecahnya pembuluh darah di otak yang menyebabkan stroke hemoragik.

Untuk mencegahnya, lakukan lebih banyak olahraga.

Hal ini bisa membuat risiko stroke turun lebih dari sepertiga setelah berusia 45 tahun.

Salah satu alasannya karena berolahraga lebih dari empat jam seminggu membuat kemungkinan hipertensi 20 persen lebih rendah.

Seperti yang diketahui, hipertensi adalah penyebab utama stroke.