Tahukah Anda, Ternyata Ada Garam yang Berwarna Hitam, Ini Manfaat Garam Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi sangat berhubungan dengan tekanan darah tinggi, kanker perut, dan pengeroposan tulang.

2. Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan

Garam hitam juga diklaim dapat meningkatkan pencernaan dan menurunkan penyakit terkait perut lainnya seperti sembelit, refluks asam, kembung, dan gas.

Namun, studi penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim tersebut.

3. Dapat mencegah kram atau kejang otot

Garam hitam dapat membantu mengatur fungsi otot dan meredakan kram otot yang menyakitkan karena kandungan kalium di dalamnya.

Kalium merupakan mineral penting yang membantu mengatur kontraksi otot dan mencegah kram otot.

4. Dapat membantu menurunkan berat badan

Sebuah penelitian telah menunjukkan meningkatkan asupan garam dapat meningkatkan risiko obesitas.

Namun, garam hitam mengandung natrium dalam jumlah rendah yang dapat membantu dalam mengatur berat badan.

5. Dapat mengurangi retensi air

Retensi air terjadi ketika kelebihan air menumpuk di tubuh Anda, terutama di perut, kaki dan lengan yang menyebabkan pembengkakan, kembung, kekakuan pada persendian, penambahan berat badan, nyeri pada bagian tubuh yang terkena, perubahan warna kulit, dan kulit bengkak.

Salah satu penyebab retensi air adalah terlalu banyak mengonsumsi garam.

Maka beralihlah ke garam hitam yang secara alami rendah natrium dan dapat membantu mengurangi retensi air.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme pasti yang bertanggung jawab atas manfaat ini.