Bagi Para Penderita Diabetes, Berikut Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari, Diantaranya Yogurt

TRIBUNKALTIM.CO - Bagi para penderita diabetes, Berikut makanan dan minuman yang Harus dihindari, Diantaranya yogurt

Diabetes adalah penyakit kronis yang telah menjangkau banyak orang di seluruh dunia.

Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Mengonsumsi makanan yang salah dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin 

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan peradangan dan dapat meningkatkan risiko penyakit ini.

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah makronutrien (zat gizi dalam jumlah banyak) yang menyediakan energi bagi tubuh.

Karbohidrat diketahui memiliki efek terbesar pada kadar gula darah sejauh ini.

Ini karena karbohidrat termasuk gula dan serat.

Namun bila penderita diabetes mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dalam satu waktu, maka kadar gula darahnya bisa naik ke tingkat yang berbahaya.

Baca juga: Apa Benar Melewatkan Sarapan Jadi Penyebab Orang Terkena Risiko Diabetes Melitus? Ini Penjelasannya

Baca juga: Nilai Gizi dan Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mengurangi Risiko Diabetes

Baca juga: Berikut Buah-buah yang Harus Dihindari dan yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes

Baca juga: 3 Jenis Kuliner yang tak Boleh Dimakan Bersama dengan Nasi Putih, Efeknya Kena Diabetes

Berikut beberapa daftar makanan yang harus dihindari para penderita diabetes yang Tribunnews kutip dari Boldsky.com:

1. Minuman dengan Pemanis 

Ini sarat dengan karbohidrat dan fruktosa yang sangat terkait dengan resistensi insulin dan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko kondisi terkait diabetes seperti perlemakan hati.

2. Roti Putih dan Pasta 

Ini adalah makanan olahan berkarbohidrat tinggi.