Makan 2 Buah Pisang Tiap Hari Ternyata Berikan Khasiat untuk Tubuh, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

TRIBUNKALTIM.CO – Makan 2 Buah pisang Tiap Hari ternyata berikan khasiat untuk tubuh, Bisa menjaga kesehatan jantung

Buah pisang banyak disukai karena rasanya yang manis dan mudah diolah menjadi hidangan apa saja.

Mulai dari dibuat menjadi minuman segar, diolah menjadi pisang bakar hingga keripik sama enaknya.

Tentu saja banyak pula manfaat yang bisa didapatkan dari buah pisang.

Mengonsumsi pisang setiap hari dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin dan nutrisi dalam pisang akan membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Namun, penting untuk diingat untuk tidak berlebihan konsumsi pisang.

Menurut Healthline, merekomendasikan untuk konsumsi satu atau dua buah pisang sehari, tetapi tidak lebih dari itu.

Lalu apa saja manfaat konsumsi pisang setiap hari?

Baca juga: Tidak Disangka, Manfaat Rebung untuk Kesehatan Jarang Diketahui, Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Baca juga: Jika Rutin Mengonsumsi Buah Kelengkeng, Ini Manfaat Kesehatan yang Didapat, Bisa Mengatasi Diabetes

Baca juga: Benarkah Kebiasaan Buruk Menahan Kentut Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh? Ini Penjelasannya

Menjaga kesehatan usus

Sangat penting menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.

Melansir laman eatthis.com, Menurut studi tahun 2017 di Nutrition Bulletin, pisang mengandung pati resisten, yang berfungsi meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek, yang penting untuk kesehatan usus.

Menurunkan berat badan
 

Makan pisang setiap hari dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Pisang kaya serat dan protein, sehingga membuat kita kenyang lebih lama, meskipun per potongnya hanya 100 kalori.