Perbanyak Jalan Kaki hingga Tidur yang Cukup, Ini Tips Kesehatan untuk Mencegah Penyakit Diabetes

10. Makan Makanan Seimbang

Makan makanan seimbang yang kaya akan semua nutrisi penting seperti serat, vitamin dan mineral.

Hindari makan makanan cepat saji, olahan, goreng, atau manis karena dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh.

Mulailah makan buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, produk susu, dan daging tanpa lemak.

Gantikan makanan penutup manis dengan yoghurt dan buah-buahan.

(Tribunnews.com/Mohay)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 10 Tips Kesehatan Sederhana dan Efektif untuk Mencegah Diabetes, Mulai Tidur Cukup dan Hindari Stres,