Tidak Boleh Sembarangan Makan Bagi Penderita Asam Urat, Makanan-makanan ini yang Harus Dihindari

TRIBUNKALTIM.CO - Tidak Boleh sembarangan makan Bagi penderita asam urat, makanan - makanan ini yang Harus dihindari

Penyakit asam urat terjadi saat kadar asam urat naik sehingga membentuk kristal.

Asam urat sendiri adalah limbah yang dihasilkan tubuh kala mencerna makanan tertentu.

 Dengan demikian asupan makanan sangat mempengaruhi kadar asam urat seseorang.

Untuk menjaga kadar asam urat tetap terkontrol, perubahan pola makan perlu dilakukan.

Salah satu cara untuk mengendalikan penyakit asam urat adalah menjalankan diet rendah purin.

Nah, dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 makanan yang mesti dihindari penderita asam urat.

Baca juga: Selain Jadi Bahan Masakan, Ini Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengontrol Gula Darah

Baca juga: Manfaatnya Habbatussauda atau Jintan Hitam bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mencegah Kanker

1. Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Melansir Verywell Health, makanan dan minuman tinggi gula dapat meningkatkan kadar asam urat tubuh.

Untuk itu, penderita asam urat disarankan membatasi atau menghindari makanan tinggi gula agar penyakitnya tidak mudah kambuh.

Hindari kue-kue manis, permen, sereal dengan pemanis, atau makanan lain yang banyak ditambahi pemanis.

Hindari pula minuman yang dimaniskan dengan gula, seperti minuman ringan atau soda, minuman energi, dan minuman olahraga.

2. Daging Merah

Seperti dijelaskan sebelumnya, penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan yang mengandung purin tinggi.

Makanan yang mengandung purin tinggi seperti daging merah pada kambing dan sapi.