Breaking News:

Kesehatan

Selain Jadi Penyedap Makanan, Ini Manfaat Garam Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Mengobati Alergi

Selain Jadi penyedap makanan, Ini manfaat garam bagi kesehatan tubuh, Ternyata Bisa mengobati alergi

Net via TribunJogja
Ilustrasi Garam 

TRIBUNKALTIM.CO - Selain Jadi penyedap makanan, Ini manfaat garam bagi kesehatan tubuh, Ternyata Bisa mengobati alergi

Garam dikenal dapat menambahkan rasa gurih atau asin pada makanan.

Meski demikian, terlalu banyak mengonsumsi garam juga bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

Di sisi lain, garam ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, garam ternyata dapat membantu fungsi kelenjar tiroid dengan lebih baik dan juga mengontrol berat badan.

Garam juga mencegah kekurangan magnesium.

Asupan garam harian yang direkomendasikan harus 2300 mg per hari dan tidak lebih dari itu.
Untuk orang yang telah melewati usia 50-an, asupan garam yang direkomendasikan harus sekitar 1500 mg per hari.

Baca juga: Selain Mempercepat Proses Penyembuhan Setelah Operasi, Ini Manfaat Ikan Gabus Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Jangan Sepelekan Bumbu Dapur yang Satu ini, Berikut Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut manfaat garam bagi kesehatan:

1. Menurunkan berat badan

Memiliki jumlah garam yang disarankan dalam makanan akan meningkatkan metabolisme tubuh.

Halaman
1234
Editor: Nur Pratama
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved