Ibu Kota Negara
Songsong Ibu Kota Baru, GPMB Dibentuk di Penajam Paser Utara, Tingkatkan Minat Membaca
Ketua Pengurus Daerah Gerakan Peningkatan Minat Baca (GPMB) Provinsi Kalimantan Timur, Syafruddin Pernyata.
lihat foto
Dan melalui program-program berkelanjutan terkait dengan kegemaran membaca di lingkup masyarakat Penajam Paser Utara.
Membaca Sebelum Tidur Punya Manfaat
Selain Bisa menambah pengetahuan, membaca sebelum tidur Ternyata Memiliki Manfaat Bagi tubuh
Sudah tak perlu diragukan lagi bahwa buku adalah jendela dunia. Seseorang yang sering membaca buku akan bertambah wawasan dan ilmuny.
Orang-orang biasanya membaca buku di waktu senggang. Nah, bagaimana jika membaca buku dilakukan di malam hari sebelum tidur?
Rupanya, hal itu punya segudang manfaat bagi tubuh dan pikiran.
Konon, Bill Gates, pendiri Microsoft, juga melakukan kebiasaan ini.
Ia membaca beragam topi mulai isu terkini hingga sejarah sebelum terlelap.
Baca juga: Buah Pir Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Membantu Mencegah Diabetes
Baca juga: Selain Jadi Bahan Masakan, Ini Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengontrol Gula Darah
Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 manfaat membaca buku malam hari sebelum tidur.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang membaca buku sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidurnya.
Hal ini dikarenakan ketika membaca buku sebelum tidur, orang bisa memusatkan pikiran sehingga lebih fokus terhadap apa yang ada di depan mereka.
Selain itu, orang yang membaca buku malam hari akan membuat tidurnya lebih nyenyak.
Ketika membaca cerita yang menarik misalnya, seseorang akan merasakan perasaan senang dan nyaman.
Bisa saja apa yang dibaca akan terbawa ke dalam mimpi.
