Ini Dampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh Jika Tidak Makan Buah dan Sayuran

Pola makan berpengaruh pada kesehatan jantung. Sebuah penelitian yang terbit dalam International Journal of Molecular Sciences tahun 2018 menemukan bahwa konsumsi tinggi buah dan sayur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Buah dan sayuran mengandung nutrisi khusus yang disebut fitokimia, yang membantu mengurangi peradangan di tubuh secara keseluruhan.

Di sisi lain, pola makan tinggi natrium, makanan olahan, dan gula tambahan meningkatkan peradangan dalam tubuh.

Buah dan sayuran membantu melawan peradangan kronis itu dan karena itu terkait dengan membantu mencegah penyakit kardiovaskular. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul INFO KESEHATAN, Rugi Jika Tak Makan Buah & Sayur, Berpengaruh pada Kuku dan Rambut,