Rajin Konsumsi Jagung Rebus, Ini Khasiatnya Bagi Tubuh, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

TRIBUNKALTIM.CO - Rajin konsumsi jagung rebus, Ini Khasiatnya Bagi kesehatan tubuh , Bisa Meningkatkan kesehatan jantung

Selain enak, jagung ternyata memiliki berbagai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kita, lho.

Jagung dengan mudah kita temukan di pasar hingga supermarket.

Mengolah jagung pun tidak sulit, tinggal di rebus ataupun menjadi pelengkap dalam membuat sup.

Jagung juga enak mejadi camilan yaitu dengan dibuat sebagai bakwan.

Selain enak, ini beberapa efek yang akan dirasakan jika kita makan jagung rebus.

Dikutip Grid.ID dari Boldsky, berikut manfaat dari jagung yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: STOP Minum Air Es, Ini Akibatnya Bagi Kesehatan Tubuh Anda, Bisa Membuat Radang Tenggorokan

Baca juga: Rajin Minum Air Hangat dan Madu di Pagi Hari, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan antioksidan pada jagung bisa meningkat saat dimasak dan antioksidan sehat ini dapat menjaga kesehatan jantung.

2. Meningkatkan kemampuan pengelihatan

Karena mengandung lutein, jagung, terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan memperbaiki penglihatan.

3. Meningkatkan energi

Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak menambah berat badan bagi tubuh.

Namun justru membantu meningkatkan kadar energi kamu.

4. Mengurangi sembelit

Karena jagung kaya akan kandungan serat, ini membantu melancarkan buang air besar dan memperbaiki pergerakan usus untuk mengurangi sembelit.

5. Anti kanker

Banyak penelitian menunjukkan bahwa jagung mengandung fitonutrien sehingga bisa melawan sel penyebab kanker dalam tubuh manusia.

6. Membantu menurunkan berat badan

Jagung sangat rendah kandungan kalori dan sukrosa, jadi ini adalah kudapan sehat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

7. Sehat untuk bakteri usus

Jagung mampuan meningkatkan produksi bakteri sehat di usus, sehingga membantu pencernaan yang sehat.

8. Bebas gluten

Banyak orang menderita intoleransi gluten, jadi jagung bisa menjadi pengganti yang sangat baik untuk pengganti gandum. (*)

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul : Cuma Makan Jagung Rebus Setiap Hari, Jangan Kaget saat Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga ini