Buah Sawo
INI DIA 4 Manfaat Buah Sawo untuk Ibu Hamil yang Jarang Orang Ketahui Diantaranya Menguatkan Tulang
Namun tahukah anda jika sawo juga memiliki beragam manfaat untuk ibu hamil?
lihat foto
Jika saat ini Moms tengah mengandung, mengalami pembengkakan pada tangan, kaki, atau wajah sebenarnya adalah hal yang wajar terjadi.
Namun, hati-hati karena pembengkakan pada anggota tubuh juga bisa menjadi salah satu gejala dari preeklamsia.
Preeklamsia adalah komplikasi kehamilan yang terjadi ketika ibu hamil memiliki tekanan darah yang tinggi.
Baca juga: Dipercaya dapat Cegah Anemia, Ternyata Mengonsumsi Buah Sawo Juga Bisa Menjaga Tekanan Darah
Maka dari itu, penting untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal saat hamil. Salah satu caranya dengan mendapatkan asupan vitamin C yang cukup.
Nah, sumber vitamin C alami bisa Moms dapatkan dari buah sawo.
Vitamin C juga dapat membantu tubuh Moms melawan infeksi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
Vitamin C untuk ibu hamil juga membantu Moms menyerap zat besi, terutama dari sumber-sumber vegetarian.
“Kekurangan vitamin C saat hamil dapat dikaitkan dengan komplikasi kehamilan, seperti tekanan darah tinggi dengan pembengkakan pada tangan, kaki, dan wajah. Selain itu, bisa juga mengakibatkan anemia hingga ukuran janin yang kecil,” ungkap Alice Rumbold, associate professor dari University of Adelaide.
Nah, jadi dampak negatif yang bisa terjadi akibat kekurangan vitamin C saat hamil bukan hal yang main-main, ya, Moms.
Perbanyak sumber vitamin C alami dari buah-buahan, seperti sawo. Namun, suplemen vitamin C juga diperlukan Moms apabila sudah mendapatkan rekomendasi dari dokter.
4. Memperkuat Tulang
Manfaat buah sawo untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah memperkuat tulang.
Dilihat dari nutrisi dalam buah sawo, terdapat kalsium, fosfor, dan zat besi yang sudah pasti penting untuk pemeliharaan kesehatan tulang Moms.
Baca juga: Mengenal Sawo Mentega, Salah Satu Jenis Buah Sawo yang Banyak Mengandung Vitamin C
Terlebih lagi, ibu hamil membutuhkan lebih banyak asupan kalsium untuk mendukung perkembangan tulang bayi di dalam kandungan.
Selain itu, pengaruh kebutuhan kalsium juga berpengaruh pada kesehatan mulut dan gigi.
