Kandungan Kalium Dalam Buah Sawo Dipercaya dapat Mendukung Sistem Saraf dan Otak

Guna memasok otak dengan oksigen, zat besi juga terlibat dalam produksi hemoglobin.

Hemoglobin atau sel darah merah yang menyimpan oksigen ini kemudian dibawa ke otak dan jaringan tubuh lain.

Kekurangan zat besi tentu akan menghambat proses terbentuknya hemoglobin tersebut.

Pengidap anemia biasanya mengalami gejala kurangnya fungsi mental dan kekurangan energi.

Konsumsi buah sawo merupakan salah satu cara yang bagus untuk memperoleh kembali zat besi yang hilang.

Fakta Menarik Buah Sawo Manila

Sawo manila merupakan salah satu tumbuhan yang dapat hidup di Indonesia.

Tumbuhan yang memiliki nama latin Manilkara zapota ini selain tumbuh di Indonesia juga dapat tumbuh di berbagai negara lain seperti Malaysia, Filipina, India, Sri Lanka, Amerika Tengah, Meksiko, dan lain-lain.

Buah sawo manila memiliki kulit dan daging buah yang berwarna cokelat, rasa dari buah sawo manila ini manis dan legit.

Sawo manila mengandung berbagai antioksidan dan vitamin yang berguna bagi tubuh, selain itu batang, daun dan akarnya memunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Nah, penasaran dengan serba-serbi menarik dari sawo manila? artikel berikut akan membahas mengenai sawo manila yang dilansir dari berbagai sumber.

Baca juga: Mari Nikmati Buah Sawo untuk Hari Tua yang Sehat

1. Nutrisi yang terkandung dalam buah sawo manila

Buah sawo manila memiliki rasa manis legit dan tekstur daging buah yang lembut.

Namun, sawo manila yang masih belum matang memiliki rasa yang getir karena kandungan tannin-nya yang tinggi. Selain rasanya yang enak, buah ini memiliki kandungan nutrisi yang banyak.

Dilansir Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram buah sawo manila mengandung: