Manfaat Mengonsumsi Buah Sawo Bisa Mengeluarkan Racun dalam Tubuh hingga Jadi Sumber Energi

"Ada juga kandungan fosfor dan zat besi yang pastinya dapat memperkuat massa tulang," jelasnya.

"Jadi kalau kita rutin mengonsumsi sawo, otomatis bisa mencegah tulang mengalami pengeroposan dan terhindar dari risiko osteoporosis," lanjutnya.

Namun karena memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, Professor pecinta buah sawo ini mengingatkan agar tidak mengonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

"Satu buah per hari cukup. Juga pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap buah sawo," pesannya.

Meski memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh, Bernat mengatakan dari hasil pengamatannya ke tengah masyarakat.

Baca juga: Mengolah Sawo Belanda Jadi Kue Manis yang Lezat, Berikut Cara Buatnya

Saat ini kebanyakan pohon sawo hanya sekedar ditanam sebagai peneduh ataupun hiasan pekarangan rumah.

"Buahnya jarang dikonsumsi. Kalaupun dipetik hanya untuk dijual saja. Kan sayang sekali karena tidak perlu perawatan khusus, buahnya melimpah, enak, gratis juga," kritiknya.

Karena itulah, Bernat berharap masyarakat Kaltim yang menanam pohon sawo bisa menikmati sejuta manfaat dari mengonsumsi buah sawo.

"Barengi dengan gizi seimbang, olahraga dan pikiran positif. Ingat masa tua kita ditentukan oleh apa yang kita makan dan perbuat di masa muda," tandasnya. (*)