AWAS! Sebaiknya Hindari Konsumsi Makanan Ringan/Snack di Malam Hari, Bahaya buat Kesehatan Jantung
Mengonsumsi makanan ringan atau snack ternyata bisa berbahaya buat kesehatan jantung, simak ulasannya.
lihat foto
Lemak yang menumpuk pada bagian perut, bisa membuat ketahanan insulin untuk mengatur kadar gula darah menjadi menurun.
Dengan begitu, kinerja insulin menjadi tidak maksimal dan kadar gula dalam darah tidak terkontrol.
3. Kualitas Tidur Menurun
Bahkan makan camilan kemasan pada malam hari akan menimbulkan gangguan tidur.
Hal itu terjadi karena organ dalam tubuh yang dipaksa bekerja pada malam hari.
Normalnya pada malam hari, organ dalam tubuh sudah beristirahat.
Namun karena teman-teman mengonsumsi camilan, tubuh akan kembali bekerja membakar kalori dari makanan tersebut.
Proses tersebut akan membuat teman-teman mengalami sulit tidur atau kualitas tidur menurun.
4. Penyakit Lambung
Masalah lain yang akan muncul adalah penyakit lambung.
Penyakit lambung yang biasa muncul adalah Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
GERD adalah keluarnya asam yang ada pada lambung, karena katup pada lambung tidak menutup dengan benar.
Penyakit ini sering muncul karena kebiasaan makan yang langsung dilanjutkan dengan berbaring.
Karena itu, teman-teman sebaiknya tidak langsung tidur setelah makan sesuatu.
Itulah kenapa teman-teman tidak disaranan makan camilan kemasaan pada malam hari.
