Manfaat Minum Teh Tanpa Gula di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat

10. Melancarkan peredaran darah

Mengonsumsi teh tawar secara rutin mampu memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.

Pasalnya, kandungan polifenol di teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah.

Hal ini juga membuat Anda tidak mudah mengalami penyempitan pembuluh darah.

Teh hijau, teh hitam, dan teh oolong adalah jenis teh yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.

11. Mencegah kanker

Teh sudah dikenal sebagai salah satu minuman yang mampu mencegah munculnya penyakit kanker.

Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat ini bisa Anda peroleh terutama dari teh hijau dan teh hitam.

Meski memiliki beragam manfaat, tetap perhatikan jumlah teh yang Anda minum. Batas konsumsi teh yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari.

Jangan minum teh melebihi jumlah tersebut, terutama jika Anda sedang hamil atau menderita sakit maag.

Mengonsumsi teh secara berlebihan berisiko menyebabkan Anda mengalami efek samping dari kafein yang terkandung di dalamnya.

12. Mencegah risiko diabetes

Teh bisa juga digunakan untuk mencegah diabetes.

Hal ini dikarenakan, teh memiliki kemampuan untuk meningkatkan kerja insulin dan mampu mengurangi kadar glukosa di dalam darah.

Dengan kadar gula yang terkontrol, maka risiko diabetes bisa berkurang.

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com dengan judul Manfaat Teh Pahit, Bisa Obati 12 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Obesitas dan Sehatkan Jantung,