11 Manfaat Kesehatan Buah Sawo yang Perlu Kita Ketahui!

Vitamin A: 60 IU

Dilansir thingsguyana.com, berikut 11 manfaat luar biasa dari buah sawo yang perlu kita tahu.

Manfaat Sawo untuk Kesehatan

1. Untuk Tulang Yang Kuat

Mengonsumsi sawo adalah sumber yang bagus untuk memperkuat tulang Anda.

Kandungan kalsium yang ditemukan dalam buah sawo dapat secara efektif meningkatkan kepadatan tulang.

Mengonsumsi sawo secara efektif dapat menangkal faktor-faktor yang berkontribusi terhadap penyakit tulang seperti osteoporosis.

Selain itu, sawo dapat melakukan keajaiban bagi tulang anak-anak yang sedang tumbuh juga.

2. Mencegah Kekurangan Zat Besi

Ahli gizi merekomendasikan konsumsi sawo secara teratur karena dapat membantu meningkatkan kekurangan zat besi.

Tingkat mineral esensial yang tidak memadai seperti zat besi dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang serius seperti kelelahan kronis dan pusing.

Mengkonsumsi sawo meningkatkan sel darah merah dan menghasilkan kadar hemoglobin yang dibutuhkan secara efektif.

Namun, dalam kasus kekurangan zat besi yang parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menghindari masalah kesehatan lebih lanjut.

3. Untuk Kesehatan Perut

Sawo adalah pembangkit tenaga serat makanan yang penting untuk menjaga sistem pencernaan Anda.