5 Khasiat Konsumsi Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Stroke

TRIBUNKALTIM.CO - 5 khasiat konsumsi strawberry bagi kesehatan tubuh, Bisa mengurangi risiko penyakit stroke.

Strawberry kaya akan vitamin, mineral, serat, dan senyawa dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Sebagai bagian dari diet bergizi, buah ini dapat membantu mencegah berbagai kondisi.

Salah satu kondisi kesehatan yang dapat dicegah adalah diabetes tipe 2.

Selain itu, buah ini juga dapat menurunkan peningkatan gula darah pasca makan pada beberapa orang dengan obesitas atau kelebihan berat badan.

Bahan-bahan dalam strawberry juga dapat membantu melindungi dari penyakit jantung, stroke, kanker, tekanan darah tinggi, dan sembelit.

Baca juga: Banyak Orang yang Tidak Suka Genjer, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Kanker Usus

Baca juga: 8 Khasiat Minum Air Rebusan Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Lawan Penyakit Kanker

Berikut khasiat strawberry bagi kesehatan, dikutip dari medicalnewstoday.com:

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Strawberry dapat membantu melindungi dari penyakit jantung karena kandungan antosianin dan quercetinnya.

Sebuah studi tahun 2019 melaporkan bahwa antosianin memiliki hubungan dengan risiko serangan jantung yang lebih rendah.

Selain itu, menurut penelitian tahun 2016, quercetin memiliki sifat anti-inflamasi yang tampaknya mengurangi risiko aterosklerosis.

Kalium dalam stroberi juga mendukung kesehatan jantung.

2. Mengurangi risiko stroke

Sebuah meta-analisis 2016 memeriksa 11 uji klinis untuk menilai hubungan antara asupan flavonoid makanan dan stroke.

Setelah menyesuaikan hasil untuk faktor risiko kardiovaskular, disimpulkan bahwa diet tinggi flavonoid dapat mengurangi risiko stroke secara moderat.