Khasiat Buah Nanas Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anda

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut khasiat buah nanas jika dikonsumsi secara rutin, Bisa meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Nanas kerap dijadikan campuran membuat rujak buah, es campur, sampai menu masakan.

Nanas memiliki rasa manis dan kaya akan air bila matang dengan sempurna. Tidak hanya itu, warna buah nanas yang kuning cerah terlihat segar dan menggiurkan.

Nanas merupakan tanaman yang berbuah sepanjang tahun. Buah nanas mudah ditemukan di pasar tradisional sampai swalayan. Harga buah nanas pun terbilang cukup terjangkau.

Melansir dari Kompas.com, nanas mengandung kalium, vitamin C, asam amino, kalsium, dan bromelain.

khasiat nanas

Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah, nanas merupakan buah yang rendah kalori, Dalam 100 gram buah nanas hanya mengandung 50 kalori.

Artinya, buah nanas ini cocok dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalani program diet.

Baca juga: 6 Khasiat Rebusan Daun Sirih bagi Kesehatan Tubuh, Meredakan Penyakit Asma hingga Mencegah Diabetes

Baca juga: 5 Khasiat Daun Melinjo Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Melancarkan Buang Air Kecil

Selain itu, ini khasiat nanas untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.

1. Asam urat

Nanas baik dikonsumsi oleh penderita asam urat tinggi. Sebab, nanas bisa mengurangi rasa nyeri akibat asam urat tinggi.

2. Darah tinggi

Kandungan kalium dalam buah nanas bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Artinya, buah nanas bagus dikonsumsi untuk para penderita darah tinggi.

Tidak hanya itu, nanas juga mengandung sodium rendah yang membantu mengontrol tekanan darah.

3. Melembabkan kulit

Anda pasti merasa tidak nyaman dan merasa kurang percaya diri saat mengalami kulit kering.

Nanas efektif melembabkan kulit kering Anda. Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup menghaluskan buah nanas segar lalu campur dengan kuning telur, dan sedikit susu.

Anda aduk rata semua bahan lalu oleskan di permukaan kulit yang kering.

4. Menguatkan tulang

Buah nanas mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

5. Radang sendi

Hasil beberapa penelitian menyebutkan bromelain efektif mengobati radang sendi dalam jangka pendek.

6. Melancarkan pencernaan

Buah nanas mengandung bromelain yang berperan untuk memecah protein dalam tubuh serta membantu melancarkan sistem pencernaan.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Nanas buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung asam amino. Hal itulah yang membuat nanas bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda bila dikonsumsi secara teratur.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel

Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Tujuh Khasiat Nanas, Salah Satunya Mengatasi Asam Urat,