Jangan Sepelekan Makan Sayur, Ini Dampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh jika Kurang Konsumsi Sayur

Keseimbangan kolesterol pun terganggu, sehingga kolesterol ini akan mengendap di pembuluh darah.

Aliran darah pun tidak lancar dan bisa membahayakan kondisi jantung, serta memicu penyakit strok dan tekanan darah tinggi.

Jadi, jangan lagi abaikan manfaat sayur untuk kesehatan tubuh.

5. Obesitas

Obesitas atau kegemukan tidak sehat, juga bisa memicu munculnya berbagai macam penyakit.

Jika tidak ingin terkena obesitas dan berbagai macam penyakit yang merugikan, teman-teman harus rajin makan sayur.

Karena, dengan sayur kita bisa mengurangi kalori, meningkatkan serat dan cairan tubuh.

Dengan begitu, kita tetap kenyang tanpa meningkatkan lemak dan kalori tubuh secara berlebih.

Teman-teman pun jauh lebih sehat dan bugar jika diimbangi dengan olahraga teratur.

Nah, itulah kelima kerugian jika kita tidak makan sayur dengan cukup. Selain makan sayur, teman-teman juga perlu olahraga secara rutin agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul : Sering Diabaikan dan Disepelekan, Padahal Kekurangan Sayuran Bawa 5 Dampak Buruk Ini