Manfaat Konsumsi Daun Selada bagi Kesehatan Tubuh Menurut dr Zaidul Akbar, Menjaga Kesehatan Jantung

TRIBUNKALTIM.CO - Manfaat konsumsi daun selada bagi kesehatan tubuh menurut dr Zaidul Akbar, Menjaga kesehatan jantung.

Daun selada juga kerap dipakai untuk hiasan sajian hidangan pesta.

Namun siapa sangka, daun selada bisa untuk mencegah obesitas loh.

Cocok bagi Anda yang tidak ingin kelebihan berat badan

Dikutip dari Serambinews, daun Selada sering kita temukan menjadi bahan pelengkap hiasan atau garnish dalam sajian makanan hingga lalapan.

Ternyata, Daun Selada tidak hanya berfungsi sebagai pelengkap dan hiasan makanan saja.

Lebih dari itu, Daun Selada memiliki manfaat yang beragam untuk kesehatan, mulai bisa menurunkan berat badan hingga

Baca juga: 5 Manfaat Secang bagi Kesehatan Tubuh, Mampu Menghambat Produksi Asam Urat dalam Tubuh

Baca juga: Saat Berbuka Puasa Disarankan Konsumsi Kurma, Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

memperkuat tulang.

Sebelum membahas mengenai manfaatnya, mari mengetahui dahulu kandungan Daun Selada.

Selada atau nama ilmiahnya Lactuca sativa, bukanlah sayuran langka.

Selada mudah ditemukan di pasar atau supermarket terdekat rumah.

Sayuran selada biasanya dimakan mentah untuk dijadikan lalapan yang menyegarkan.

Selain menyegarkan, tentunya selada juga menyehatkan.

Kandungan selada yang banyak kandungan nutrisi baik, bagus untuk kesehatan tubuh.

Kandungannya seperti folat, kalsium, serat, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.

Lalu apa saja manfaatnya bagi tubuh dengan mengonsumsi selada?

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengatakan, Daun Selada memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Daun Selada merupakan sejenis sayuran yang sangat tinggi kandungan serat dan manfaat lainnya.

Beberapa manfaat yang paling populer dari Daun Selada menurut dr Zaidul Akbar adalah.

Daun Selada dapat mencegah dehidrasi, menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan menjaga kesehatan tulang, membantu menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.

Daun Selada sering kita temukan dalam lapisan burger.

Menurut dr Zaidul Akbar, bagian yang paling bermanfaat dalam sajian burger adalah Daun Selada.

Pasalnya, selain Daun Selada, burger itu menyajikan makanan yang sangat berat untuk dicerna.

"Twpung buat bun nya, daging olahannya cukup buat berat di tubuh, ya krn rendahnya serat di produk tsb," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari akun Instagram terverivikasi miliknya, Jumat (28/1/2022).

Sebagai penggantinya, dr Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya membuat burger sehat dengan hanya berisi Daun Selada saja dalam lapisannya.

"Paling simpel burger sehat, isinya cuma selada doank, yang dimakan selada aja," pungkasnya.

Selain itu, masih banyak manfaat lainnya dari Daun Selada.

Berikut manfaat Daun Selada dikutip Serambinews.com dari laman Bobo.grid.id berikut ini.

Mencegah Obesitas

Daun Selada baik untuk menjaga berat badan secara normal dan menyehatkan.

Berat badan yang terlalu banyak atau obesitas tentunya tidak baik untuk tubuh dan mengancam kesehatan tubuh.

Selain itu, karena kandungan serat yang tinggi, selada dapat melancarkan pecernaan dan mengeluarkan racun yang ada di tubuh. (*)

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Beragam Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Obesitas,