8 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Mencegah Penyakit Jantung

TRIBUNKALTIM.CO - 8 manfaat konsumsi buah pepaya bagi kesehatan tubuh, Diantaranya mencegah penyakit jantung.

Saat Berbuka  puasa disaranakan banyak konsumsi buah dan sayur.

Buah pepaya jadi salah satu pilihannya.

Pepaya adalah buah yang mengandung banyak nutrisi dan mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat yang baik bagi kesehatan tersebut didapat dari kandungan nutrisi pepaya.

Kandungan nutrisi tersebut di antaranya vitamin C, protein dan mempunyai banyak serat yang mampu melancarkan pencernaan.

Selain mempunyai banyak manfaat pepaya juga memiliki rasa manis yang lezat dan menyegarkan.

Tidak heran pepaya kerap dijadikan buah untuk rujak, asinan, hingga jus.

Melansir dari ETimes, terdapat beberapa manfaat mengkonsumsi pepaya bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Baca juga: Coba Minum Air Tebu saat Berbuka Puasa, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Menghilangkan Bau Mulut

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Daun Singkong Bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

1. Baik untuk Kesehatan Mata

Pepaya mengandung vitamin A, antioksidan dan kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Kandungan vitamin A dalam pepaya dapat melindungi kornea sedangkan antioksidan dapat mengurangi degenerasi retina.

2. Melancarkan Pencernaan

Dengan banyaknya kandungan air dan serat di dalam pepaya, tak heran jika ternyata mengkonsumsi buah ini membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, pepaya juga mengandung banyak enzim yang membantu memecah makanan dan melindungi jaringan yang melapisi saluran pencernaan.

3. Mencegah Penuaan

Mengkonsumsi pepaya juga bermanfaat untuk mencegah penuaan loh. Pasalnya, pepaya mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik juga untuk kesehatan kulit dan membuat kulit lebih cerah.