Agar Puasa Ramadhan Bermanfaat untuk Kesehatan, Ini Cara Berpuasa yang Dicontohkan Rasulullah SAW

TRIBUNKALTIM.CO - Agar puasa Ramadhan bermanfaat untuk kesehatan, Ini cara berpuasa yang dicontohkan Rasulullah SAW.

Bulan Ramadhan bulan yang penuh berkah.

Setiap muslim di bulan Ramadhan diwajibkan berpuasa.

Nabi Muhammad SAW mengajarkan banyak cara sehat saat puasa.

Terbukti dengan cara sehat, Puasa Ramadhan 2022 akan bermanfaat bagi kesehatan dan juga diberkahi.

Salah satu tuntunan Rasul adalah tidak meninggalkan makan sahur.

Umat muslim dianjurkan untuk mengakhirkan waktu sahur sampai menjelang subuh atau waktu imsak.

Baca juga: Sebentar Lagi Malam Nuzulul Quran, Ketahui Amalan yang Dikerjakan pada 17 Ramadhan

Baca juga: Sudah Memasuki 10 Hari ke 2 di Bulan Suci Ramadhan 1443 H/2022, Berikut Keutamaannya

Ternyata ada rahasia sehat di balik itu.

Logikanya, setelah sahur langsung dilanjutkan ibadah salat subuh dan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.

Mengapa Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan?

Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.

Caranya bisa juga dengan salat.

Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan salat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).

Percayalah, jika Anda menerapkan trik sehat ala Rasulullah ini tubuh pun menjadi sehat.

Pramono, seorang ahli gizi dari Banjarmasin dalam tulisannya kepada Tribunnews.com menyebutkan pandangan cara sehat Rasulullah ini dari sisi ilmu gizi dan kesehatan.