Makanan-makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi saat Sahur Bagi Penderita Penyakit Jantung

TRIBUNKALTIM.CO - Ini makanan - makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat sahur bagi penderita penyakit jantung.

Tribunners, selama berpuasa, penting bagi penderita penyakit jantung untuk memerhatikan makanan yang dikonsumsinya, baik saat sahur, buka puasa, dan makan malam.

Pola makan yang tidak sehat selama Ramadan, dapat memengaruhi kesehatan jantung.

Adapun beberapa faktor risiko penyakit jantung menurut Heart Foundation, yakni berat badan berlebih, kolesterol, diabetes, dan tekanan darah.

Lantas, makanan apa saja yang harus dikonsumsi selama Ramadan oleh penderita penyakit jantung?

Agar kesehatan jantung bisa tetap terjaga, penderita penyakit jantung bisa mengonsumsi makanan ini saat sahur.

Baca juga: Khasiat Minum Air Rebusan Jahe Campur Pandan Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Cara Membuatnya

Baca juga: Banyak Orang Suka Konsumsi Air Kelapa, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Menghilangkan Racun

1. Kacang hitam

Dilansir dari WebMD, kacang hitam kaya akan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung.

Folat, antioksidan, dan magnesium dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, serat yang ada dalam kacang hitam juga bisa membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.

2. Edamame

Penderita penyakit jantung bisa membuat menu sahur sehat dengan menggunakan edamame.

Protein dari kedelai dalat membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Tahu tidak, dari satu gelas edamame, terdapat 8 gram serat yang baik bagi jantung.

3. Tahu