Manfaat Minum Teh Pahit Tanpa Gula Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat

Nah, mengakhiri sesi makan dengan secangkir teh hitam ternyata dapat melawan efek makanan berlemak pada tekanan darah dan pembuluh arteri.

"Efeknya cukup cepat," kata Upton. "Teh hitam mengendurkan pembuluh darah, membantu darah mengalir lebih bebas, dan menurunkan tekanan darah."

7. Membuat tubuh relaks

Mengonsumsi teh tawar dapat membuat tubuh menjadi lebih relaks.

Hal ini tidak lepas dari manfaat kandungan L-theanin yang ada di teh dalam merelaksasi tubuh.

Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak.

8. Menormalkan kadar gula darah

Kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh.

Hal tersebut membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.

Tidak hanya sampai di situ, polifenol yang terkandung di beberapa jenis teh juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 serta mengendalikan penyakit diabetes.

9. Meningkatkan Konsentrasi

Teh merupakan minuman yang selalu menjadi pendamping sarapan untuk memulai aktivitas di pagi hari. Ternyata, dengan mengonsumsi teh sebelum beraktivitas bisa meningkatkan konsentrasi seseorang dalam bekerja.

Hal ini karena di dalam teh mengandung kafein yang dikenal dengan fungsinya untuk merangsang sistem saraf pusat dan melancarkan peredaran darah ke otak.

Hal inilah yang membuat kafein bisa membuat kita lebih bersemangat dan ‘melek’ ketika akan melakukan aktivitas di pagi hari.