5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menaikkan Kadar Gula dalam Darah, Salah Satunya Kurang Tidur

TRIBUNKALTIM.CO - Kesehatan tubuh jadi yang utama agar aktivitas bisa berjalan lancar.

Teman-teman harus menjaga kesehatan dengan melakukan kebiasaan yang sehat.

Sehingga, penyakit diabetes akibat naiknya kadar gula dan komplikasinya, seperti penyakit ginjal, stroke, dan penyakit jantung tidak mengganggu kesehatan.

Berikut, kebiasaan buruk sehari-hari yang tanpa disadari dapat menaikkan kadar gula dalam darah. Yuk, simak

Kebiasaan Buruk yang tidak Disadari Dapat Meningkatkan Kadar Gula Darah

Kebiasaan ini perlu diperbaiki dan jangan diulangi lagi, sehingga teman-teman tetap dalam kondisi tubuh sehat serta bugar.

Baca juga: Anda Sering Minum Kopi Dicampur Susu, Ini Efek Sampingnya Bagi Kesehatan Tubuh

1. Dehidrasi

Sering kali, beberapa orang membiarkan tubuhnya kekurangan cairan dan jarang minum air putih.

Padahal, minum air putih yang cukup dapat mencegah tubuh mengalami dehidrasi, dengan menyeimbangkan cairan tubuh.

Karena, cairan tubuh yang tidak seimbang dapat menyebabkan hiperglikemia, yaitu meningkatnya kadar gula dalam darah di atas normal.

Penyebabnya adalah gula dalam darah dapat menumpuk di suatu tempat, bahkan bisa memicu buang air kecil lebih sering dan memperburuk dehidrasi.

2. Mengonsumsi Beberapa Obat

Kebiasaan mengonsumsi beberapa obat juga memicu naiknya kadar gula darah dalam tubuh, lo.

Meskipun obat bisa mengatasi berbagai macam masalah kesehatan. Tetapi, beberapa jenis obat dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak secara tiba-tiba.

Beberapa obat yang dapat memicu kadar gula darah adalah antidepresan, antipsikotik, diuretik (obat untuk membuang kelebihan garam), dan dekongestan hidung (hidung tersumbat).