Kesehatan

Agar Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Tetap Stabil, Ini Waktu yang Paling Tepat Sarapan Pagi

Agar Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Tetap Stabil, Ini Waktu yang Paling Tepat Sarapan Pagi

Editor: Nur Pratama
Intisari
Ilustrasi sarapan pagi 

TRIBUNKALTIM.CO - Jangan sepelakan sarapan pagi.

Padahal sarapan adalah hal yang penting untuk tubuh, sebagai bahan bakar untuk beraktivitas seharian.

Selain tidak boleh dilewatkan, baiknya teman-teman sarapan di waktu yang tepat.

Makan pagi terlalu cepat atau terlambat akan memberikan dampak buruk pada tubuh.

Berikut akan dijelaskan beberapa waktu yang tepat untuk sarapan.

Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Ikan Kakap Merah Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Waktu untuk Sarapan

1. Rentang Dua jam Setelah Bangun Tidur

Seorang ahli gizi menyebut bahwa sarapan yang harus dilakukan setidaknya dua jam setelah bangun tidur.

Dengan sarapan dua jam setelah bangun tidur, akan membantu teman-teman memiliki keinginan untuk makan makanan tidak sehat.

Kebiasaan ini juga akan membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil.

Halaman
1234
Sumber: Bobo
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved