Kesehatan
Bahaya untuk Lambung! Berikut 5 Jenis Buah yang Harus Dihindari Saat Sarapan
Dalam kehidupan sehari-hari, sebagian orang tidak bisa melewatkan sarapan atau makan pagi
lihat foto
TRIBUNKALTIM.CO - Dalam kehidupan sehari-hari, sebagian orang tidak bisa melewatkan sarapan atau makan pagi.
Alasannya adalah, sarapan mampu memberikan energi untuk melakukan aktivitas sepanjang hari.
Selain itu, sarapan juga membuat seseorang terhindar dari beberapa penyakit, salah satunya maag.
Kendati demikian, meskipun sarapan sangat bagus, tapi kita tetap perlu menghidari beberapa makanan terutama beberapa buah.
Dikutip dari bobo.grid.id, Kamis (30/6/2022), berikut 5 jenis buah yang sebaiknya dihindari saat harapan, antara lain:
1. Semangka
Semangka merupakan buah yang lezat dinikmati siang hari saat cuaca sedang terik. Namun, ternyata semangka tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pagi hari.
Ini karena dalam buah semangka terkandung fruktosa yang menciptakan rasa manis pada buah semangka.
Berdasarkan penelitian, 30-40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya saat perut masih kosong.
Hal ini yang menyebabkan perut kembung, gas berlebih, hingga diare yang bisa menghambat aktivitas kita.
Baca juga: Agar Mendapatkan Buah dengan Rasa Manis dan Segar, Ini Cara Memilih Buah Semangka
2. Jeruk
Apakah teman-teman menyukai buah jeruk? Buah jeruk memang memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi.
Ini karena dalam buah semangka terkandung fruktosa yang menciptakan rasa manis pada buah semangka.
Berdasarkan penelitian, 30-40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya saat perut masih kosong.
Hal ini yang menyebabkan perut kembung, gas berlebih, hingga diare yang bisa menghambat aktivitas kita.
