7 Tips untuk Mengatasi Gejala Sakit Maag yang Mengganggu, Bisa Tidur Miring ke Kiri

TRIBUNKALTM.CO - Berikut 7 tips untuk mengatasi gejala sakit maag yang mengganggu, Bisa tidur miring ke kiri.

Kalau tidak segera mengubah pola makan, penyakit maag bisa menjadi heartburn hingga GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Penyakit maag sendiri dipicu karena makanan pedas, berlemak, atau asam.

Gejalanya bisa semakin parah jika teman-teman membungkuk atau berbaring setelah makan malam.

Untuk itu, ketahui beberapa cara berikut untuk mengatasi gejala maag yang mengganggu. Yuk, simak!

Baca juga: Sudahkah Anda Sarapan Hari ini? Berikut 5 Manfaat Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: 5 Jenis Garam dan Dilengkapi 5 Manfaat Konsumsi Garam Himalaya Bagi Kesehatan Tubuh

Cara Mengatasi Gejala Maag

Cara ini bisa teman-teman coba jika sudah meminum obat, tetapi gejala maag belum juga reda.

Sehingga, kita tidak bisa beristirahat dengan nyaman, akibat rasa perih di perut, nyeri di dada, hingga sendawa yang terus-menerus.

1. Mengunyah Permen Karet

Menurut penelitian, mengunyah permen karet ternyata dapat membantu mengurangi keasaman di kerongkongan, lo.

Sebab, permen karet mengandung bikarbonat yang mengurangi asam berlebih dan mencegah naiknya asam dari lambung ke kerongkongan.

Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat meningkatkan produksi air liur dan membersihkan rongga mulut dari asam.

2. Tidur Miring ke Kiri

Jika sudah minum obat tapi gejala maag belum juga mereda, sedangkan teman-teman butuh tidur untuk istirahat.

Lebih baik, tidurlah dalam posisi berbaring menghadap ke kiri. Karena, menurut penelitian tidur miring ke kanan dapat memperparah gejala maag di malam hari, lo.