5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Dilengkapi Cara yang Benar Mengolah Biji Pepaya

Selain itu, kandungan antioksidan dalam biji pepaya juga bisa mencegah kerusakan yang terjadi pada sel dan melindungi kesehatan ginjal.

3. Bersifat Antikanker

Tak hanya itu saja, biji pepaya ternyata juga bisa menjadi pencegah kanker dalam tubuh manusia, lo.

Ini terjadi karena di dalam biji pepaya memiliki sifat antikanker yang dibutuhkan oleh manusia.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer (2014) menunjukkan manfaaat biji pepaya tersebut.

Penelitian itu menemukan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari perkembangan kanker.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Seperti biji pada buah lainnya, biji pepaya juga merupakan sumber serat yang baik, teman-teman.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa peningkatan asupan serat akan meningkatkan frekuensi feses pada orang yang mengalami sembelit.

Meningkatkan asupan serat juga dapat meningkatkan beberapa aspek kesehatan pencernaan lainnya.

Dengan mengonsumsi biji pepaya, kita bisa melindungi dari penyakit radang usus, meredakan gejala wasir, hingga mencegah maag.

O iya, kandungan serat pada biji pepaya ini juga diketahui bisa menurunkan berat badan, lo.

5. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

Perlu diketahui, biji buah pepaya ini mengandung banyak asam oleat yang bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan asam oleat inilah yang membuat biji pepaya bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dala tubuh.