Perbedaan Kandungan yang Ada di Buah Naga Merah, Putih dan Kuning, Ini Penjelasan Lengkapnya

Meski rasanya cenderung manis, buah naga merah aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, nih, karena kadar gulanya yang tidak terlalu tinggi.

Buah naga merah juga baik untuk menjaga kesehatan hati, karena adanya kandungan bernama betasianin, yang membantu melindungi hati dari berbagai penyakit.

Buah Naga Putih

Perbedaan warna daging buah naga ternyata berdampak juga pada perbedaan nutrisi pada keduanya, lo.

Buah naga putih memiliki beberapa perbedaan nutrisi pada daging buahnya.

Buah naga putih yang pada umumnya berukuran lebih kecil dari buah naga merah ini kaya dan vitamin C.

Meski buah naga putih juga mengandung antioksidan, jumlah antioksidan pada buah naga merah ternyata lebih tinggi.

Kandungan lain yang ada pada buah naga putih adalah protein, serat, karbohidrat, vitamin B1 dan B1, zat besi, hingga kalsium.

Buah Naga Kuning

Lalu ada juga buah naga kuning yang disebut berasal dari Amerika Selatan.

Jenis buah naga kuning ini memiliki ciri berupa kulit yang berwana kuning.

Tapi bentuk dari kulit ini tidak jauh berbeda dari buah naga lainnya.

Sedangkan pada bagian daging, buah naga kuning memiliki warna putih yang lebih transparan dari pada buah naga putih.

Jenis buah naga ini memiliki kandungan serat pangan yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan organ pencernaan.

Selain itu, buah ini juga kaya akan kandungan lemak tak jenuh, sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.