Bukan hanya Baik untuk Jantung, Ini 10 Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan Tubuh

Juga, penelitian menyimpulkan dengan menyatakan bahwa diet Mediterania yang memiliki banyak kacang dalam makanan mereka memiliki lebih banyak manfaat kesehatan.

3. Mengatur Gula Darah

Mengkonsumsi kacang almond dikatakan dapat mengatur kadar gula darah dan menstabilkannya.

Hal ini karena kacang almond memiliki magnesium di dalamnya dan disarankan agar mengonsumsi segenggam almond setiap hari.

Namun, bagi orang yang menderita diabetes tipe 2, kacang almond memainkan peran integral dalam menstabilkannya.

Jadi, apa yang terjadi jika penderita diabetes mengkonsumsi kacang almond?

Jawabannya adalah, orang tersebut akan mengembangkan resistensi insulin yang sangat bagus untuk orang yang menderita diabetes dan ini karena kandungan magnesium di dalam kacang.

4. Mengontrol Tingkat Tekanan Darah

Kadar magnesium yang rendah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Hal ini menyebabkan serangan jantung, stroke dan gagal ginjal.

Almond mengandung magnesium yang membantu mengontrol tekanan darah secara efektif.

Jika tubuh kekurangan magnesium, Anda harus menambahkan kacang almond ke dalam makanan.

5. Baik untuk Mata

Sementara wortel dikatakan sangat baik untuk mata, kacang almond memiliki sumber vitamin E yang tinggi yang melindungi mata dan mencegah perubahan abnormal pada lensa.

Dengan demikian, mengonsumsi almond akan melindungi mata.