4 Manfaat Minum Air Dingin Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Meredakan Demam

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 4 manfaat minum air dingin bagi kesehatan tubuh, Ternyata bisa meredakan demam.

Air dingin memang sering jadi pilihan tepat saat cuaca panas karena bisa menyegarkan tubuh.

Tapi saat cuaca dingin, minuman ini jadi sangat dihindari karena dampak yang muncul.

Karena itu, minuman dingin adalah minuman yang bisa bermanfaat saat diminum di waktu yang tepat.

Jadi teman-teman tetap harus tahu waktu yang tepat untuk mengonsumsi minuman ini dan tidak berlebihan.

Selain itu, penting juga untuk tahu manfaat dan efek samping akibat meminum miuman dingin.

Baca juga: 4 Manfaat Penting Bagi Kesehatan Tubuh jika Konsumsi Daging Kambing, Bisa Meningkatkan Daya Ingat

Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Delima Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Berikut akan dijelaskan berbagai manfaat yang bisa didapat dari minum minuman dingin.

Manfaat Minum Air Dingin

1. Meredakan Demam

Demam adalah kondisi saat suhu tubuh meningkat dan menjadi tanda kalau tubuh sedang melawan penyakit yang masuk ke dalam tubuh.

Suhu panas pada tubuh ini memang akan terasa tidak nyaman, tapi bisa diatasi dengan minum minuman dingin.

Lalu kenakan juga pakaian yang nyaman agar bisa menyerap keringat yang keluar.

2. Meringankan dan Mencegah Sembelit

Minum air putih dingin ternyata juga bisa membantu mecegah dan meringankan sembelit.

Air dingin yang segar akan membantu mencukupo kebutuhan cairan dalam tubuh hingga memeperlancar pencernaan serta peredaran darah.

3. Menurunkan Berat Badan

Manfaat lain yang bisa didapat dari air dingin adalah kemampuannya untuk menurunkan berat badan.

Saat minum air dingin dapat membantu membuat tubuh bekerja secara otomatis untuk menghangatkan air yang diminum.

Proses tubuh menghangatkan air ini membuat kalori dalam tubuh berkurang dan menunjang proses metabolisme tubuh.

Karena itu, minum air putih dingi disebut bisa menurunkan berat badan.

Teman-teman juga bisa meminum segelas air putih dingin sebelum dan sesudah makan.

4. Menyehatkan Kulit

Air putih dingin juga memberikan dampak baik untuk kulit saat diminum dalam jumlah yang cukup dan waktu yang tepat.

Mengonsumsi cukup air akan membuat tubuh terhidrasi sehingga, kulit tidak akan terasa kasar, kering, atau kehilangan elastisitasnya.

Meski memiliki banyak manfaat, teman-teman tidak boleh terlalu banyak atau mengonsumsi air dingin di waktu yang salah.

Berikut beberapa risiko minum air dingin yang bisa memperparah flu dan beberapa masalah lain.

Risiko Minum Air Dingin

Minum air dingin memang memengaruhi tubuh dengan cara yang mungkin tidak diantisipasi atau diinginkan.

Sebuah penelitian yang melibatkan 15 orang menemukan bahwa minum air dingin membuat lendir hidung lebih tebal dan lebih sulit melewati saluran pernapasan.

Sebagai perbandingan, para peneliti menemukan bahwa sup ayam dan air hangat membantu bernapas lebih mudah.

Jika seseorang sedang menderita pilek atau flu, minum air dingin bisa membuat gejala hidung tersumbat semakin parah.

Selain itu, ada beberapa kondisi kesehatan yang dapat diperburuk oleh minum air dingin.

Penelitian di tahun 2001 mengaitkan minum air dingin dengan pemicu migrain pada orang yang sudah mengalami migrain.

Studi pada tahun 2012 mengatakan, rasa sakit yang berhubungan dengan akalasia, suatu kondisi yang membatasi kemampuan tubuh untuk melewatkan makanan melalui kerongkongan, juga bisa bertambah buruk ketika terbiasa minum air dingin dengan makanan.

Nah, dari penjelasan tersebut teman-teman baiknya mengonsumsi air dingin saat kondisi tubuh sehat atau tidak flu sehingga mendapatkan manfaat yang dibutuhkan.

Join Grup Telegram Tribun Kaltim untuk mendapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari. Caranya klik link https://t.me/tribunkaltimcoupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.i dengan judul : Jangan Berlebihan, Ini Manfaat dan Risiko Minum Air Dingin Setiap Hari