5 Manfaat Makan Singkong Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Mengurangi Tekanan Darah

Agar aktivitas sehari-hari selalu bersemangat dan kerja organ tubuh lancar, tubuh membutuhkan asupan energi sebagai bahan bakarnya.

Oleh sebab itu, teman-teman membutuhkan menu makanan yang mengandung karbohidrat agar bisa diolah menjadi energi.

Selain nasi, ternyata singkong juga mengandung karbohidratnya karena kandungan patinya, lo.

Kandungan pati singkong mencapai 80 persen, yang cukup memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh.

Pati singkong juga bermanfaat untuk menyembuhkan luka dan mengurangi peradangan.

3. Menurunkan Risiko Sindrom Metabolik

Sindrom metabolik adalah gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan, yaitu penyakit diabetes, stroke, dan jantung.

Akibatnya, kondisi kesehatan menurun dan memerlukan pengobatan yang tepat.

Nah, jika teman-teman suka makan singkong, maka risiko terkena sindrom metabolik makin rendah.

Karena, singkong kaya akan antioksidan flavonoid dan serat yang menyehatkan serta memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

4. Mengurangi Tekanan Darah

Singkong bisa menurunkan tekanan darah, karena tinggi kalium.

Mineral kalium dapat merilekskan dinding pembuluh darah dan mengurangi kadar garam belebih dalam tubuh dengan mengeluarkannya melalui urine.

Jika tekanan darah normal, maka teman-teman terhindar dari yang namanya penyakit jantung dan stroke.

5. Mengontrol Berat Badan