3 Tanda Urine Anda Normal dan Cara yang Bisa Dilakukan Agar Sistem Saluran Kencing Tetap Sehat

Pastikan Anda tidak mengonsumsi garam dan natrium berlebihan.

Selain itu, cukupi kebutuhan kalsium setiap hari untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

3. Biasakan untuk bercebok dengan benar, terutama para wanita yang lebih rentan terkena infeksi saluran kencing dibandingkan pria.

Menyeka alat kelamin dari arah depan ke belakang bisa mencegah bakteri penyebab infeksi saluran kencing dari dubur masuk ke vagina Lakukan latihan dasar panggul atau kegel secara berkala.

Latihan ini bisa mengurangi Juga disebut latihan Kegel, ini dapat memperkuat otot-otot dasar panggul yang mengontrol berkemih

Demikian penjelasan ciri-ciri urine normal berikut cara menjaga kesehatan sistem saluran kencing.

Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Mengenal 3 Tanda-tanda Urine yang Normal,