5 Pertolongan Pertama saat Kaki Keseleo, Salah Satunya Bisa Kompres dengan Es Batu

TRIBUNKALTIM.CO - Berikut 5 pertolongan pertama saat kaki keseleo.

Keseleo merupakan kondisi yang biasa terjadi pada area pergelangan kaki.

Saat masalah ini muncul, teman-teman tidak boleh melakukan perawatan yang sebarangan, lo.

Penanganan yang salah justru akan membuat luka akibat keseleo menjadi semakin parah dan tidak kunjung sembuh.

Keseleo bisa terjadi akibat ligamen atau jaringan ikat pada area persendian mengalami cedera.

Ligamen berfungsi sebagai penjaga kestabilan sendi dan mencegah gerakan berlebih.

Baca juga: 6 Akibat Terlalu Banyak Makan Gorengan Bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Umumnya, keseleo muncul karena adanya pergerakan kaki yang berubah secara tiba-tiba.

Kondisi itu bisa menyebabkan ligamen meregang terlalu jauh atau bahkan robek.

Jenis cedera ini harus ditangani atau dilakukan pertolongan pertama yang tepat agar proses penyembuhan jadi lebih cepat.

Berikut ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kaki keseleo sebelum mengunjungi dokter.

Pertolongan Pertama Kaki Keseleo

1. Kurangi Aktivitas Fisik

Hal pertama yang harus dilakukan saat menyadari kaki keseleo adalah mengurangi aktivitas fisik.

Bila keselo terjadi saat berolahraga, maka segera hentikan olahraga yang sedang dilakukan.

Dalam kondisi tersebut, kita tidak tahu bagaimana kondisi pergelangan kaki yang mengalami cedera.