Mendadak Lesti Kejora Sebut Soal Orang Sabar, Istri Rizky Billar: Pasti akan Meraih Keberuntungan

Menurut Greater Good Science Center University of California, Berkeley, ada beberapa alasan mengapa sabar itu penting dalam hidup.

Simak yang berikut ini.

1. Menjaga kesehatan mental

Sabar ternyata dapat menjaga kesehatan mental. Manfaat ini terungkap dalam studi tahun 2007 yang dilakukan Sarah A. Schnitker dari Fuller Theological Seminary dan Robert Emmons dari UC Davis.

Studi keduanya mendapati temuan bahwa orang-orang yang sabar merasakan lebih sedikit depresi dan emosi yang negatif.

Hal itu tidak bisa dilepaskan dari kemampuan mereka mengatasi situasi yang menjengkelkan dan stres dengan lebih baik.

Tak hanya itu, mereka yang bersabar juga menilai dirinya sendiri dengan penuh perhatian dan lebih mampu bersyukur.

Studi tersebut lantas diperkuat Schnitker pada tahun 2012 di mana ia menjaring 400 mahasiswa sebagai responden studi.

Sama seperti studi sebelumnya, ia ingin menelusuri manfaat sabar dalam kehidupan dan hasilnya mereka yang mampu bersabar lebih tenang dengan orang lain.

Sikap sabar yang ditunjukkan responden juga membantu merka supaya lebih puas dengan kehidupannya.

Tak berhenti sampai di situ, Schnitker turut menggelar studi lanjutan pada tahun yang sama untuk mengidentifikasi sabar dan pemicunya.

Studi ketiga Schnitker kali ini menemukan fakta bahwa responden studi yang sabar merasa tekanannya berkurang dan emosi positifnya menjadi lebih tinggi.

Temuan tersebut ditemukan setelah Schnitker menjaring 71 mahasiswa yang diminta mengatur emosi, berempati, dan bermeditasi.

2. Hubungan dengan teman dan tetangga lebih baik

Bersikap sabar dengan orang lain dalam kehidupan sehari-hari merupakan bentuk kebaikan.